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三色贝柱炒饭

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各种各样食材搭配的炒饭，是河马妈妈非常推荐的宝宝辅食。今天河马妈妈分享的这碗「三色贝柱炒饭」，就是让妈妈放心、让宝宝开心的辅食❤️。一道辅食，主食、蔬菜、鸡蛋、海鲜都有，色香味俱全，促进宝宝生长发育的营养几乎全部都有，完美的一餐就是这么容易。贝柱富含锌元素，不仅能改善食欲，还能提高宝宝睡眠质量，建议给宝宝多食用哦。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

贝柱 30g

、

米饭 100g

、

鸡蛋一个

、

胡萝卜 20g

、

玉米粒 20g

、

小葱适量

、

宝宝酱油少许

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
食材清单
步骤2/10 点击查看大图
贝柱放入水中解冻，然后切成碎丁。
步骤3/10 点击查看大图
胡萝卜切碎、小葱切花。
步骤4/10 点击查看大图
胡萝卜和玉米粒焯水至断生。
步骤5/10 点击查看大图
将鸡蛋打成蛋液。
步骤6/10 点击查看大图
热锅刷油，倒入蛋液炒散。
步骤7/10 点击查看大图
加入胡萝卜、玉米粒和贝柱均匀翻炒。
步骤8/10 点击查看大图
加入米饭继续翻炒。
步骤9/10 点击查看大图
倒入少许宝宝酱油增味调色。
最后一步点击查看大图
最后撒上葱花翻炒断生即可出锅。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-17

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