三色贝柱炒饭
各种各样食材搭配的炒饭,是河马妈妈非常推荐的宝宝辅食。今天河马妈妈分享的这碗「三色贝柱炒饭」,就是让妈妈放心、让宝宝开心的辅食❤️。 一道辅食,主食、蔬菜、鸡蛋、海鲜都有,色香味俱全,促进宝宝生长发育的营养几乎全部都有,完美的一餐就是这么容易。贝柱富含锌元素,不仅能改善食欲,还能提高宝宝睡眠质量,建议给宝宝多食用哦。
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步骤1/10
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食材清单
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步骤2/10
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贝柱放入水中解冻,然后切成碎丁。
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步骤3/10
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胡萝卜切碎、小葱切花。
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步骤4/10
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胡萝卜和玉米粒焯水至断生。
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步骤5/10
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将鸡蛋打成蛋液。
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步骤6/10
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热锅刷油,倒入蛋液炒散。
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步骤7/10
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加入胡萝卜、玉米粒和贝柱均匀翻炒。
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步骤8/10
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加入米饭继续翻炒。
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步骤9/10
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倒入少许宝宝酱油增味调色。
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最后一步
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最后撒上 葱花翻炒断生即可出锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-17
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