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超简单墨西哥牛油果酱

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朋友送了一箱牛油果,这种不是水果又高脂的食物还满满一箱,天气一天天变热放在那儿可把我愁坏了!于是想到试试牛油酱怎么样,早上吃三明治,追剧沾全麦片吃都不错!
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24克
17克
23克


371
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

可以不要加千岛酱,加了呢味道更重一些酸一些!因为牛油果本身油脂含量高减肥所以用的0脂肪千岛酱(比普通的稀更酸一些)只需柠檬汁、盐和黑椒粉,但我感觉西红柿和洋葱是一定需要的,提味啊!还有大蒜呢既有提味也杀菌作用,不喜欢那个味儿的朋友也可以不加。总之根据自己口味来调酱味吧

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-04-17

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