网红芝士焗虾仁意面
自制美味意面，低脂低卡，奶香浓郁，不用去餐厅也可以吃到好吃的意面了，加上芝士焗一下，香气十足。意大利面有很多种，这次使用的是具有高密度，高蛋白质，高筋度的欧丽薇兰意大利面，100%意大利原装进口，耐煮，口感好，有弹性，易消化，是追求健康人群的上佳选择，对孕妈宝妈来说在合适不过了。
63克
29克
24克
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千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
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步骤1/13
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准备以上食材
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步骤2/13
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锅中倒入清水煮沸，加入食盐
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步骤3/13
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放入欧丽薇兰意大利面煮8分钟。该意面精选硬质小麦粗粉，每根意面厚度一致，保证烹饪时受热均匀，且有韧性，内外均匀熟透，没有假'弹牙'，表面没有粘浆，煮熟后不会粘连成坨
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步骤4/13
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大蒜切末，西兰花切碎
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步骤5/13
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平底锅倒入适量色拉油，放入蒜末炒香
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步骤6/13
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放入西兰花翻炒
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步骤7/13
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放入虾仁
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步骤8/13
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撒上现磨黑胡椒和淡奶油小火烹煮
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步骤9/13
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此时意面煮好后放入锅中
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步骤10/13
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翻炒均匀
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步骤11/13
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倒入烤盘中，撒上芝士碎
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步骤12/13
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烤箱提前预热，放入意面220摄氏度烤8分钟即可
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最后一步
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吃一口，意面筋道有弹性，黄色色泽饱满，富含蛋白质，面香有食欲，挂汁均匀，美味一滴不剩
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-16
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