烤花生酱燕麦奇亚籽布丁|健康烘焙
又一款好吃的烤布丁来了！燕麦奇亚籽健康饱腹加入花生酱提升口感增加健康脂肪，花生酱控不能错过哦！
42克
45克
75克
818
千卡
这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
-
步骤1/4
点击查看大图
烤箱预热160度香蕉压泥跟花生酱混合均匀，打入鸡蛋
-
步骤2/4
点击查看大图
放入燕麦片和奇亚籽和牛奶（如果鸡蛋和香蕉很大，牛奶要适量减少些，面糊状态看下图）混合均匀（放入顺序随意）
-
步骤3/4
点击查看大图
倒入烤碗或烤盘，这个份量我做了两碗
-
最后一步
点击查看大图
烤25-30分钟，至完全凝固微微鼓起表面上色就可以了！
如果做一人份的请将材料减半！
我用的是自制花生酱，可以用市售的花生酱，花生酱是健康脂肪适当吃一些对身体有好处，还可以稳定食欲，我是每天都要吃花生酱的呢！
我不喜太甜，香蕉的甜味觉得足够了，喜甜可以吃时淋蜂蜜！
作为早餐或者晚餐来吃非常好哦，健康好吃又饱腹！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-16
烤花生酱燕麦奇亚籽布丁的其他做法
烤花生酱燕麦奇亚籽布丁的相关分类
烤花生酱燕麦奇亚籽布丁的相关推荐
-
懒人版空气炸锅烤花生
43044人看过 -
炸花生
823308人看过 -
藜麦拌猪肝
132593人看过 -
#春季减肥，边吃边瘦#烤花生米
1686798人看过 -
烤花生
26838人看过 -
【一食呓语】培根藜麦沙拉。
146826人看过 -
烤花生
45032人看过 -
#快手又营养，我家的冬日必备菜品#烤番薯
180974人看过 -
香甜烤番薯（烤箱版）
101402人看过 -
花生牛轧糖
5011人看过 -
花生牛轧糖
5146人看过 -
香煎三文鱼藜麦饭
12218人看过
