空气炸锅版-速烤花生
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花生的优点那是不用说的了，含蛋白质，多种维生素，不饱和脂肪酸，可溶性纤维，多种氨基酸。 老公爱吃炸花生米，婆婆种了花生，那我做什么呢？当然是健康饮食的煮妇了，油炸花生米热量高，功夫一般还容易炸胡。来来来，跟我一起健康饮食
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这道菜低脂,健身人群可以吃～
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烹饪步骤
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步骤1/4
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把花生铺满炸篮，可以多一点
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步骤2/4
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摆花生冲洗一下，择出烂花生，沥干水分，撒上五香粉和盐，用筷子拌一下。冲洗是为了去除灰尘，也是为了好黏上五香粉和盐。
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步骤3/4
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放入炸锅，180度，五分钟，最后可以听到啪啪的声音
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最后一步
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再200度2分钟，就可以出锅了。冷了以后就又香又脆咯。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-16
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