减脂汤-适合产后,减肥
产后食欲大增,总感觉吃不饱,可是不能再吃啦,我要减肥。根据酸辣汤改良了一下,超级好喝,不长肉,有饱腹感比吃减肥餐强多了!
22克
55克
69克
649
千卡
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步骤1/5
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1⃣️、西红柿切碎备用,其他所有食材切丝,食材可根据自己喜好酌情加减。想减肥的可以多加点菇类,木耳,内脂豆腐(因为最近超市一直没货,所以就没加)火腿等,喜欢什么加什么就行。
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步骤2/5
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2⃣️、起锅热油,放西红柿,一定要把西红柿的汁炒出来。这一步很关键,全靠它了!
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步骤3/5
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3⃣️、然后加适量水,水烧开后,放入各种准备好的食材。4⃣️、水开翻滚后,加入两勺陈醋,一勺酱油,两勺胡椒粉,适量味精,盐,喜欢吃辣椒的可以少放点辣椒粉,还有适量水淀粉
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步骤4/5
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5⃣️、开锅后,加入鸡蛋液。鸡蛋液一定要在锅开的时候下,打鸡蛋的时候可以往鸡蛋液里面加点水,这样会使鸡蛋打出来更细腻。6⃣️、烧开后加点香油和黑胡椒即可出锅。
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最后一步
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7⃣️、喝一碗,心情真的特别好,特别好喝,不信你试试。
1、如果真的决定要减肥的话,可以不加盐或者少加。
2、打鸡蛋液的时候可以往鸡蛋液里面加点水,这样打出来的蛋花更加细腻。
3、西红柿可以多放一些,这样更有味道。
4、如果西红柿多放的话,陈醋可以少放一点,喜欢酸的话也可以多放。
5、醋最好选陈醋
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-16
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