均衡营养宝宝辅食水饺
母乳是宝宝最好的营养,通常宝宝1-3个月时,只需喝少量的菜水、果汁,补充一定的维生素,不需任何辅食,实际上,许多宝宝都无法适应过早添加辅食。 一般从4-6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了,而纯母乳喂养的宝宝要晚一些。 在宝宝9个月以后,辅食就可以从流质到固体让宝宝慢慢适应了,作为营养师,建议各位宝妈在制作辅食时,遵循所用食材从一种到多种、喂食的量从少到多的原则。比如可以给宝宝做一些用天然蔬菜汁(或蔬菜粉)混合面粉制作的彩色小饺子,易消化又营养。 金龙鱼饺子专用麦芯小麦粉,是为制作饺子研制的专用面粉,选用麦芯精华,色泽自然纯净,擀出的饺子皮晶莹剔透,顺滑有弹性。用它制作的适合宝宝食用的小饺子,便于吞咽,更以消化,呵护宝宝娇弱肠胃。
18克
28克
19克
336
千卡
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步骤1/13
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1、 准备好需要的所有食材。
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步骤2/13
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2、 胡萝卜半根去皮洗净,切成胡萝卜蓉。
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步骤3/13
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3、 2个鸡蛋碗中打散,平底锅里放入少许食用油,鸡蛋摊好煎熟,切成鸡蛋碎备用。
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步骤4/13
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4、 胡萝卜碎混合鸡蛋碎,只需要加入少许盐调味,搅拌均匀。
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步骤5/13
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5、 金龙鱼饺子专用小麦粉,取200克放入碗中,慢慢倒入温水,用筷子搅拌成絮状。
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步骤6/13
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6、 揉成光滑的面团后覆盖保鲜膜醒发10分钟。
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步骤7/13
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7、 将面团均分4份,混合少许天然蔬菜粉,做成四种颜色的面团,覆盖保鲜膜醒发15分钟。
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步骤8/13
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8、 将面皮擀成薄片,用瓶盖在面片上压出圆圆的饺子皮。
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步骤9/13
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9、 将适量馅料放上去,边缘用筷子蘸水,将饺子皮捏好。
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步骤10/13
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10、 因为饺子个头很小,捏不出形状,只需要饺子皮捏紧就行。
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步骤11/13
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11、 饺子依次都包好,可以一次多做一些,放入烤盘中入冰箱冷冻半小时,形状固定后放入保鲜袋保存。
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步骤12/13
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12、 水沸后放入饺子,保持中小火煮5分钟,饺子浮起就可以出锅了。
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最后一步
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1岁左右的宝宝,一次可以给煮10-12个这样的小饺子,颜色漂亮、口感清爽、营养健康。
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发布于 2020-04-16
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