快手营养早餐—自制牛奶燕麦粥
喝烦了单一饮品？不妨自己试试 不输水冲的谷物粥喔～～明天开始 来一碗吧！
29克
36克
124克
827
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
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步骤1/5
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牛奶倒入锅中，小火微微加热至奶味溢出
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步骤2/5
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倒入即食燕麦、搅煮一分钟左右
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步骤3/5
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加入一勺半炼乳、少许冰糖（冰糖一点点即可 不宜过多 如喜甜 可根据口味增加），搅拌均匀 煮至冰糖融化
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步骤4/5
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放入枸杞和红枣，红枣我图方便 直接用手撕开了 你们可以用刀切成小丁/片，小火搅拌 再煮一到两分钟即可
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最后一步
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盛出就可以喝啦～出锅前也可以尝一下味道，是不是很简单！
1、全程小火，不断搅拌；
2、红枣和枸杞可以换成自己喜欢的 如蔓越莓 核桃碎之类；
3、想要粘稠一点，可以适当增加燕麦量或者熬煮时间；
4、喜欢原味的话可以不加糖和炼乳，或只放一点，靠果干提味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-15
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