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免疫早餐-三色什锦热燥豆腐

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姜太猫记食

这周继续在家上班，今天早上7点半就起床，去菜市场买了一块新鲜豆腐，给你自己做一份三色肉燥豆腐，豆腐中含有丰富的蛋白质，为免疫球蛋白等众多的免疫物质提供丰富的原料，进而能够让我们在抵抗疾病的能力方面有很大的提高。也比较适合当前环境下的养生。 下面来看看怎么做的吧~
营养分析 查看详情

35克
30克
46克

560
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟
水豆腐 一块
、
猪肉末 50克
、
胡萝卜粒 20克
、
青豆 20克
、
玉米粒 20克
、
食用油 少许
、
生抽 适量
、
蚝油 适量
、
糖 适量
、
玉米淀粉 4克
烹饪步骤
小贴士

1、最好是用内酯豆腐，会更甜嫩一点，但是我这边菜市场只能买到普通的水豆腐，所以还差点意思； 2、胡萝卜用红彩椒味道可能更甜美一些，有彩椒建议用彩椒； 3、如果家里有罐装甜玉米最好，口感更甜嫩； 3、做好要趁热吃哦，刚吃一点口肉末配上豆腐的软嫩，超级棒，肉末冷了就不好吃了。 如果觉得这道早餐食谱不错的话，可以点赞+关注哦~姜太猫食记，每天都有做菜学习记录分享，有新鲜的菜谱，更有防坑指南。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-15

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