【生酮饮食·真酮】生酮热可可
浏览 109466 · 收藏 502
将做法保存到手机
早餐来不及做,就来杯简单的热可可吧,可以很好滴补充脂肪 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
小贴士
不是生酮饮食者可以把椰奶换成牛奶。
如果觉得太浓稠,那就加点水稀释,不过口味会稍淡一些
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-15
换个做法
生酮热可可的相关分类
生酮热可可的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
879409人看过 -
减脂餐!低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤!
1381213人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮甜品生巧
381500人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮卷饼
800121人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮卷心菜包肉
206906人看过 -
像我这样做,你也可以做出又浓又白的海米冬瓜汤
255111人看过 -
【生酮饮食·真酮】简单的生酮奶茶
251567人看过 -
土豆炖牛肉
21250989人看过 -
口蘑冬瓜汤(又称清肠汤)
277620人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮牛肉汉堡
72863人看过 -
低脂茄汁鸡胸肉#父亲节,给老爸做道菜#
877210人看过 -
#打工人的健康餐#夏日轻食早餐,低碳高蛋白的虾仁菠菜沙拉
209121人看过