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烤芝士孢子甘蓝红薯

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Q.C.E

抱子甘蓝以食用植株腋芽中所形成的鲜嫩小叶球为主，小叶球形状珍奇，鲜嫩，味甜浓郁，风味独特，营养丰富。其蛋白质含量是结球叶菜中最高的。 搭配红薯芝士烤箱烤一下，再来一颗蛋，极其容易又富含丰富的营养！
营养分析 查看详情

24克
21克
45克

373
千卡

这道菜富含膳食纤维,有助于维持正常的肠道功能～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
孢子甘蓝 适量
、
红薯 一个
、
芝士 适量
、
鸡蛋 一个
、
橄榄油 适量
、
海盐 适量
、
黑胡椒 适量
、
甜椒粉 适量
、
蒜盐 适量
烹饪步骤
小贴士

橄榄油要多点，要不然会有点干。也可以再覆盖一层铝箔纸烤。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-14

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