鸡胸肉番茄炒蛋（无油无糖无盐）
12克
54克
19克
388
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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加水（我们减肥的人没资格吃油）
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步骤2/5
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一定 不要鸡蛋下锅就开始翻搅！！
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步骤3/5
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感觉差不多像那么回事了
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步骤4/5
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我这是四个人的量
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最后一步
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嗯嗯嗯嗯，香味扑鼻而来
鸡胸肉我是提前一晚上用生抽黑胡椒腌好的时间紧张的话提前20分钟腌制好也可以我这次做的是四个人的饭，所以食材也比清单上的多
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-13
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