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健脾山药鸡蛋卷的做法

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健脾山药鸡蛋卷

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山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶、维生素等营养物质，不仅能够提供身体所需的多种营养成分，而且利于营养物质的消化和吸收，健脾又养胃

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14克
25克
59克

458
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

30~60分钟

山药 1根

、

面粉 20g

、

鸡蛋 1个

、

配方奶 30g

、

猴头菇粉适量

、

红枣花生酱一岁以上可食用

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好如图食材
步骤2/9 点击查看大图
山药蒸熟压成泥备用
步骤3/9 点击查看大图
鸡蛋打散
步骤4/9 点击查看大图
倒入面粉、配方奶
步骤5/9 点击查看大图
健脾养胃的猴头菇粉，搅拌均匀
步骤6/9 点击查看大图
锅中刷少油，倒入鸡蛋糊，正反面煎熟
步骤7/9 点击查看大图
涂抹上山药泥
步骤8/9 点击查看大图
卷成卷切块，涂上红枣花生酱（一岁以上）或者芝麻核桃酱（一岁以下）
最后一步点击查看大图
健脾养胃鸡蛋卷就完成啦

小贴士

一岁以上的宝宝才可以吃红枣花生酱喔

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-13

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