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白木耳莲子百合汤

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爱做美食的钟晓
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1克
5克
69克

129
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
白木耳 1朵
、
莲子 一小把
、
百合 一小把
、
红枣 10颗颗
、
枸杞 10克
、
冰糖 40克
烹饪步骤
小贴士

莲子百合提前1小时泡水， 白木耳1朵，用清水泡发后剪掉背面的黄色焦点，撕小朵，加一勺玉米淀粉拌匀，继续泡发1小时左右后用清水一2遍 锅中倒入6碗水，加入莲子煮开后闷10分钟 闷好莲子加百合 白木耳煮开闷10分钟 闷好加入红枣 枸杞 冰糖再闷15分钟 一碗香甜糯糯胶胶口感的雪耳莲子百合汤就出锅啦，女生都喜欢的养生美颜汤

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-13

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