每天一道减脂餐,改善饮食习惯:蔬菜沙拉
4月不减肥,5月徒伤悲…… 今天给大家带来的是一款超级低卡颜值又高的蔬菜沙拉,搭配不同的蛋白质和酱料,就会有不同的风味,好啦,跟我一起改变饮食结构,一起瘦吧。
10克
12克
30克
242
千卡
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步骤1/9
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准备餐盒
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步骤2/9
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生菜打底
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步骤3/9
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苦菊
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步骤4/9
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黄瓜
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步骤5/9
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土豆块
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步骤6/9
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胡萝卜
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步骤7/9
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剩下的食材 摆好
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步骤8/9
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撒初蕴黑芝麻
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最后一步
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椰蓉,就完成啦
这是一个底餐,大家可以搭配鸡胸肉(后续会更新腌制方法),鸡腿肉(也会更新),大虾,虾仁等,酱料也有很多选择,黑胡椒汁,蕃茄酱,甜辣酱,油醋汁等,大家随意diy!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-13
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