快手菜❤️芦笋炒午餐肉
一日之计在于晨，早餐真的很重要哟 今天粉粉分享一道快手菜，做起来很简单也很方便，又有营养又好吃～❤️
13克
12克
12克
119
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/12
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芦笋剪掉根部1-2cm洗净浸泡在小苏打水里面5-10分钟
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步骤2/12
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备好一盒午餐肉
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步骤3/12
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芦笋剪段儿焯水后捞出沥干水份备用
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步骤4/12
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午餐肉切块儿
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步骤5/12
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葱姜蒜切末儿
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步骤6/12
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热锅入油（油多一些，煎午餐肉需要）
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步骤7/12
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葱姜蒜末儿爆香
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步骤8/12
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放入午餐肉小煎一下至表面微黄倒掉多余的油
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步骤9/12
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加入芦笋翻炒一下
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步骤10/12
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放入适量黑胡椒粉和蚝油
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步骤11/12
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翻炒均匀
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最后一步
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就可以装盘出锅咯～❤️
午餐肉一定记得要先煎一下，这样才好吃哟～
另外记得倒出多余的油
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-12
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