玉米桑叶瘦肉汤
四月里，除了艾，桑叶也适时，用于滚汤，也很鲜甜可口 ，而且桑叶有疏散风热，清肺润燥，清肝明目的功效哟。
12克
31克
9克
226
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/9
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把薑切成丝，玉米去芯成粒备用，瘦肉切好，用适量盐、油腌10-15分钟备用。
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步骤2/9
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桑叶洗好，沥一下水备用。
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步骤3/9
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锅内放少许油，加入薑丝小火稍微爆香一下。
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步骤4/9
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放入清水及瘦肉，侍水煮开后改中火。
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步骤5/9
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滚五分钟后放入玉米粒。
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步骤6/9
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看到玉米粒变色后放入枸杞。
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步骤7/9
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同步放入桑叶。
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步骤8/9
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看到枸杞好了(明显变大了)，加少许玉米油，下少许冰糖、盐调味，即可。
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最后一步
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一碗热气腾腾的桑叶汤就出锅了，清肝明目，去热润燥。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-12
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