茄汁白葡萄酒海鲜烩野米
5克
89克
48克
613
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/13
点击查看大图
野米洗净 泡水过夜
-
步骤2/13
点击查看大图
锅里放水 煮40分钟(微微开花即可)沥干水份 备用
-
步骤3/13
点击查看大图
锅里放少许橄榄油 放入蒜末煸炒出香味(一头蒜的量)
-
步骤4/13
点击查看大图
➕洋葱丁 翻炒出香味
-
步骤5/13
点击查看大图
➕番茄小丁 把番茄炒软 出汁
-
步骤6/13
点击查看大图
➕煮好的野米 翻炒均匀 中小火 焖煮3分钟
-
步骤7/13
点击查看大图
领起一口锅 放入少许榄榄油 油热后 放入虾球➕带子 两边煎出胶质 ➕5勺白葡萄酒 翻炒均匀 关火 备用
-
步骤8/13
点击查看大图
煎好的虾球带子 全部倒入焖煮好的杂蔬里➕5勺番茄酱➕手磨黑胡椒➕一点海盐➕葱姜蒜粉 搅拌均匀 盖盖中小火焖煮3-5分钟(中间搅拌一下 避免粘锅)
-
步骤9/13
点击查看大图
五分钟后 转大火收汁 汤汁浓稠后关火 撒莳萝碎 ➕百里香➕柠檬片 装盘 上桌
-
步骤10/13
点击查看大图
TaDa
-
步骤11/13
点击查看大图
汁水浓郁 海鲜鲜美
-
步骤12/13
点击查看大图
杂蔬野米口感丰富 喜欢酸口味的 吃前可以挤一点柠檬汁 有加分哦
-
最后一步
点击查看大图
配一杯咖啡 吃完美早餐
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-12
茄汁白葡萄酒海鲜烩野米的相关分类
茄汁白葡萄酒海鲜烩野米的相关推荐
-
自制捞汁小海鲜~鲜辣酸爽~好吃的舔手指
1482692人看过 -
#硬核菜谱制作人#干红葡萄酒黑全麦面包
481886人看过 -
天妇罗虾
1944869人看过 -
宝宝辅食之牛肉丸
11216人看过 -
#舌尖上的端午#洋葱拌牛肉
166949人看过 -
自制酱油肉
230115人看过 -
香肠土豆焖饭
13193681人看过 -
烤箱版包浆豆腐
560605人看过 -
安利给正在减肥的姐妹们!
879560人看过 -
腌酸木瓜
11434人看过 -
烧鸭子
783798人看过 -
#食来运转,新年干杯#啤酒拜甲鱼
174103人看过