牛奶红豆炖花胶（补血养颜糖水）

浏览 218283 · 收藏 1526

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

花胶好处太多了，尤其女性朋友一定要多吃

营养分析查看详情

10克
29克
105克

567
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30~60分钟

黄花胶 50克

、

红枣 8颗

、

枸杞一小把

、

桂圆肉十来颗

、

冰糖适量

、

纯牛奶 250毫升

、

红豆 100克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
黄花胶提前泡发：泡发步骤：锅里烧开水，切两片姜，和黄花胶一起隔水蒸约5分钟，蒸好后取出，盆里放干净的水，把蒸好的花胶泡水里盖上保鲜膜放冰箱五六个小时，取出洗干净表面。
步骤2/6 点击查看大图
红枣去核，红豆，枸杞，桂圆肉洗干净备用
步骤3/6 点击查看大图
花胶可以切小，把所有食材放入炖盅，加入适量水，隔水炖煮两小时
步骤4/6 点击查看大图
炖好后加入冰糖，倒入牛奶
步骤5/6 点击查看大图
美容养颜又养生的甜品就可以，早餐吃上一碗，对身体很好。尤其女性朋友，补血养颜养生。喜欢吃鱼胶冻的可以放冰箱冷藏两三个小时，就会成花胶牛奶冻了，味道也不错，可以试试哦
最后一步点击查看大图
满满的胶颜蛋白！