【生酮饮食·真酮】生酮奶酪虎皮煎蛋饼
今天来个虎皮煎蛋,加点拉丝的奶酪,甜甜的很好吃,当早餐也很快手 ^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢的燃料,身体会变成一个脂肪燃烧体。我们不要害怕脂肪,因为肥胖也好,疾病也好,脂肪并不是罪魁祸首,真正让我们胖的是糖和碳水,我是亲自试验了这种方法,并且从中受益。我会尽量让这种减肥方法的饮食变得丰盛,让大家在减肥的过程中不用挨饿,享受美食。 &切忌吃本食谱期间要严格控制碳水哦~
48克
31克
6克
574
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
鸡蛋打散
-
步骤2/6
点击查看大图
加入融化好的黄油
-
步骤3/6
点击查看大图
锅底刷橄榄油,加入蛋液摊饼
-
步骤4/6
点击查看大图
蛋液不再流动的时候加入奶酪丝
-
步骤5/6
点击查看大图
把饼卷起来
-
最后一步
点击查看大图
简单吧~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-12
生酮奶酪虎皮煎蛋饼的相关分类
生酮奶酪虎皮煎蛋饼的相关推荐
-
【生酮饮食·真酮】烤虾饼
154658人看过 -
【生酮饮食·真酮】生酮苏格兰蛋
285530人看过 -
菠菜奶酪煎蛋
17938人看过 -
牛肉炸酱(生酮友好)
17972人看过 -
无油低脂红枣燕麦饼干~非常适合大姨妈期间和减肥的女生吃哦~
1126091人看过 -
煎面条
433517人看过 -
芡实糕
355541人看过 -
大葱焖肉——生酮饮食
14118人看过 -
【生酮饮食·真酮】风味鸡肉
155710人看过 -
#麦子厨房#小红锅#生酮贝果
88367人看过 -
燕麦条
23384人看过 -
口蘑鸡丁炒西芹
33837人看过