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多层水果优酪乳

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天蝎座小菜姬

俗话说水果早吃金午吃银，早上吃水果和酸奶营养又健康。今天和大家分享一下多层水果优酪乳的做法供您参考。
营养分析 查看详情

35克
34克
90克

799
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～
食材清单 加入采购清单
1小时以上
牛奶 750毫升
、
原味酸奶 250毫升
、
蓝莓坚果麦片 20克
、
红心火龙果 （约20克）
、
苹果 约15克
、
小芒果 2个
、
猕猴桃 1个
、
菠萝 约10克
、
蓝莓果酱 5克
烹饪步骤
小贴士

1.菠萝要用盐水泡20分钟再洗净备用。 2.麦片要用可当零食吃的那种。 3.水果可以换成任意您喜欢的品种。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-12

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