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简单快手#火爆鱿鱼头

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珍妮小厨房

娃和娃爹都爱鱿鱼…鱿鱼有内脏，需要清理N遍才会干净，只有处理干净，我们吃着放心…而今天买了鱿鱼头，不用过多的清理，只要把头里的有个尖尖的嘴皮抠掉就可以了。简单省事，味道绝不输给饭店的铁板鱿鱼…喜欢的果友们，快来试试吧
营养分析 查看详情

4克
5克
21克

116
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鱿鱼头 500克
、
六月香豆瓣酱 50克
、
红皮洋葱 250克
、
小米辣 4个
、
山辣薄皮椒 2个
、
生抽 2汤勺
、
耗油 1汤勺
、
白糖 半勺
、
咖喱块 20克（左右）
、
孜然 2克
、
芝麻 2克
、
生姜 2克
、
料酒 稍许备用
烹饪步骤
小贴士

这是一道快炒菜，可以多买一些，处理干净够绰水放凉冻冰箱里，随吃随取。。。即使宴请宾客，也会让亲朋好友饱足口福。小伙伴儿，记得尝试后，交作业哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-11

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