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生酮｜巧克力熔岩舒芙蕾

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Swing的小本本

巧克力熔岩舒芙蕾（刚拿出来） 我感觉其实也是巧克力布朗尼（拍完照吃完一半冷却凝固以后） 做一次感觉吃了两种甜品！！！ ……………………………… 今天主材料是椰子面粉（也可以用杏仁粉）和可可粉，低碳水。赤藓糖醇代糖，我用了10不是很甜，喜欢甜的多放5g ……………………………… 舒芙蕾一定要刚拿出来就来一勺，视觉效果特别好。
营养分析 查看详情

47克
29克
14克

590
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
每日黑巧 2片或更多
、
可可粉 10g
、
椰子粉 10g
、
赤藓糖醇 10g或更多
、
淡奶油 20g
、
黄油 20g
、
香草精 2滴
、
鸡蛋 2个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-11

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