是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

日式通心粉色拉的做法

点击查看大图

日式通心粉色拉

浏览 16.7万 · 收藏 1782 · 学做 2

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

健身房复练，于是又回到了计算卡路里吃东西的日子。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

通心粉适量

、

火腿片 6片

、

胡萝卜 1根

、

黄瓜 1根

、

白煮蛋 3个

、

芦笋 4根

、

紫洋葱半个

、

橄榄油适量

、

海盐少许

、

黑胡椒碎少许

、

日式酱油 1小勺

、

色拉酱适量

、

酸奶适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
洋葱去皮，洗净，切细丝。
步骤2/9 点击查看大图
放入碗中，撒盐，腌制5分钟后，挤出水分备用。
步骤3/9 点击查看大图
胡萝卜：洗净切丝。黄瓜：洗净切丝。火腿：洗净切丝。（可换成培根、方腿、午餐肉等）芦笋：切方便入口大小。
步骤4/9 点击查看大图
配料：橄榄油、酸奶、色拉酱、酱油、黑胡椒碎、海盐、熟鸡蛋切块。
步骤5/9 点击查看大图
锅中放水，水沸加入一小勺盐，按通心粉背面要求的时间煮熟通心粉。在快熟时可放入胡萝卜和芦笋，一起做一个焯水。煮好的通心粉、胡萝卜、芦笋沥干水分后，倒入橄榄油，搅拌均匀。
步骤6/9 点击查看大图
加入黄瓜丝、火腿丝、洋葱丝等配菜。
步骤7/9 点击查看大图
放入少许酱油（没有日式酱油用生抽代替）、色拉酱、酸奶、少许海盐、黑胡椒碎拌匀。最后在加入熟鸡蛋块。（鸡蛋在搅拌中容易变碎，所以最后加）
步骤8/9 点击查看大图
拌好的通心粉放入冰箱冷藏30分钟口感更好。
最后一步点击查看大图
装盘。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-11

换个做法

通心粉色拉的其他做法

通心粉色拉的相关分类

肉类大全年夜菜年夜饭四喜丸子皮冻炸丸子更多

通心粉色拉的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许