低脂 烤香蕉燕麦片
无油无盐,简单易学 作为早餐和下午茶都非常不错的, 减肥期间要节食?NO NO NO 为什么不选择既吃不胖,又能让自己开心的食物呢? 减肥的小伙伴快收藏做起来 有小朋友的宝妈也可以拿这个给宝宝做零食吃
21克
30克
88克
618
千卡
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步骤1/8
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香蕉一根,碗中压碎成香蕉泥
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步骤2/8
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不用太碎,有一点香蕉的颗粒口感会更好
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步骤3/8
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加入80g纯燕麦片
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步骤4/8
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加入120ml的脱脂牛奶
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步骤5/8
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打入一颗鸡蛋
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步骤6/8
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香蕉燕麦搅拌均匀后,顶部撒少许坚果碎、葡萄干、蔓越莓等
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步骤7/8
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烤箱预热,中层上下火180度,20—25分钟,具体时间温度,根据烤箱而定
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最后一步
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热fufu,香喷喷的烤香蕉燕麦片就好啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-11
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