蓝莓山药，营养健康美一天
身在焦作，天天吃正宗的铁棍山药 山药温补，饮食必备
2克
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17克
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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山药削皮切段，上锅蒸10分钟有人对山药皮过敏，削过山药手腕手背会痒，那就不要削皮，山药洗净，蒸好后再去皮
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步骤2/10
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放1勺糖，用勺背把山药按压成泥
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步骤3/10
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50毫升牛奶分三次加入搅拌，搅拌至细腻冰激凌状
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步骤4/10
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装入裱花袋中
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步骤5/10
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可以挤造型了
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步骤6/10
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挤得很随意
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步骤7/10
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1勺蓝莓酱，2勺温开水
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步骤8/10
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搅拌均匀
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步骤9/10
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淋在山药上
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最后一步
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奶香，软糯，香甜，营养美味，来试试吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-10
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