菠萝鲜虾
热量约50–100大卡(两串量)。 味道和想的不太一样,真的很不错,快去试试吧!!
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步骤1/5
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准备图片上这些东西还有菠萝我没照,共七样。
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步骤2/5
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将蒜瓣(我用的蒜粉调味)➕椰奶➕柠檬汁几滴➕盐➕黑胡椒一起放入这个塑封袋;再将虾仁装入塑封袋。封口摇匀。放入冰箱腌制半小时到一小时。
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步骤3/5
腌虾仁的时候。准备菠萝,切块。柠檬或青柠切点,如有欧芹也可切一点点。
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步骤4/5
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虾仁腌制好后,有烤串签字的可以将它们串成串。如没有,跳过这一步
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最后一步
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在平底锅中加点油,我用的PAM橄榄油,喷三下,放入虾仁翻炒,7成熟放入菠萝。再煎三分钟,虾仁全熟。出锅,放欧芹,柠檬片装饰。
虾仁菠萝的量;盐和黑胡椒的用量;依据个人口味定夺。菠萝尽量新鲜点。
热量约50–100大卡(两串量)
附赠手写食谱。(我的在笔记里)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-10
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