山药紫薯泥，超简单超好吃
最近迷上了紫薯 山药温补，身在焦作，每天都会吃铁棍山药，正宗的垆土地铁棍山药才最好吃，最具特产代表性
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千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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紫薯山药削皮，切小块，水开上锅蒸10分钟
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刚出锅时撒一勺糖，不喜甜可以不放，紫薯本来就甜，用勺子按压成泥，搅拌均匀，我懒省事没有过筛
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山药里可以加1勺糖，山药微微甜也特别美味按压成泥
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准备好器材，可在模具上刷一点油或者用清水冲一冲，脱模的时候不粘
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放一层紫薯，用手压实
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放山药，压实
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当当
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好吃哒
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美美哒
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最后一步
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一起吃吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-10
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