早饭可以这样吃，香浓养胃无渣南瓜米糊
南瓜整片不是太喜爱吃，就换了这种做法，做成糊糊当水喝下去，外面饭店里也会经常有南瓜羹这道菜，疫情期间，咱还是自己在家做了喝喝吧。南瓜更有促进消化、补血养颜、促进睡眠、增强免疫等功效，南瓜中含有丰富的维生素A、E等成分，可以起到给人体增强免疫力的功能作用，补充人体在活动中所消耗的能量，增强体质，但切记也不要多吃。
2克
15克
149克
612
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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准备南瓜、冰糖、大米等食材和用具。
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南瓜洗净去皮去籽，切块。
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大米泡一泡，淘洗下。
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所有切洗好的食材全部倒入免滤豆浆机里。
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盖好豆浆机盖子。
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步骤6/12
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开始准备加水，我这款豆浆机是外置水箱，食材和水分离那种，水箱投入水后，一键操作，豆浆机全自动启动，根据你家里多少人口吃多少都可以选择，我加了0.9L的水量，够两人喝。
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步骤7/12
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运行中冒热气儿了
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步骤8/12
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从投入食材到搅打加热煮熟整个过程全是豆浆机完成，大概二十分钟左右，南瓜米糊就做好了。
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打好的南瓜米糊分装到喜欢的容器里，免滤破壁一点渣子都没有。
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一份很美好的早饭就这样做好了，香浓南瓜米糊简单易学，你也试试吧。
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哈哈哈，喝的光光哟，真的很好喝！
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最后一步
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再拍一张。
甜味，可以根据你个人喜欢的口感放冰糖量。
南瓜要去皮。
豆浆机自带加热煮熟，即可食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-09
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