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腰果玉米豌豆胡萝卜炒虾仁，低脂又营养的做法

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腰果玉米豌豆胡萝卜炒虾仁，低脂又营养

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低脂又营养的腰果玉米胡萝卜炒虾仁简单美味

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6克
76克
127克

826
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

胡萝卜半根

、

玉米半根

、

豌豆一把

、

虾半斤

、

腰果 10元

、

蚝油适量

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
小火油热，下腰果，慢炒一会，炒出香味
步骤2/9 点击查看大图
下玉米，豌豆，胡萝卜，不停翻炒
步骤3/9 点击查看大图
炒一会后
步骤4/9 点击查看大图
下水继续翻炒
步骤5/9 点击查看大图
下蚝油，盐，继续不停翻炒
步骤6/9 点击查看大图
下入虾仁（虾仁是买新鲜的虾回来自己剥壳即可，我很怕活虾，所以买回来冷冻几分钟，再剥壳就好简单啦）
步骤7/9 点击查看大图
炒熟装盘
步骤8/9 点击查看大图
简单美味又营养
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好好吃

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-09

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