自制健康炸鸡排
76克
113克
80克
1439
千卡
-
步骤1/12
点击查看大图
准备鸡胸肉,切成薄片
-
步骤2/12
点击查看大图
准备面包屑
-
步骤3/12
点击查看大图
鸡蛋两个
-
步骤4/12
点击查看大图
面粉若干
-
步骤5/12
点击查看大图
鸡胸需要用刀背儿剁剁,方便鸡胸肉更嫩
-
步骤6/12
点击查看大图
鸡蛋打成蛋花
-
步骤7/12
点击查看大图
然后把处理好的鸡肉依次裹上鸡蛋液,面粉
-
步骤8/12
点击查看大图
最后在裹上面包屑
-
步骤9/12
点击查看大图
处理好之后就是这样
-
步骤10/12
点击查看大图
锅内放入油,待油温热后,放入鸡排
-
步骤11/12
点击查看大图
炸至金黄色即可
-
最后一步
点击查看大图
出锅之后就是这样,每天早上可以热一块,既干净又卫生,很不错的选择哟
一定要记得用刀背剁剁鸡胸,可以使鸡胸味道更好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-09
自制健康炸鸡排的相关分类
自制健康炸鸡排的相关推荐
-
自制减脂餐 烤箱版烤鸡排
2856287人看过 -
自制黄金大鸡排
195152人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
749320人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1385938人看过 -
自制鸡排
35070人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8374866人看过 -
自制外酥里嫩香脆炸鸡排
86765人看过 -
不需要煎炸的~芝士鸡排~另附自制面包糠方法
135865人看过 -
自制大鸡排
192966人看过 -
自制香酥鸡排家常版
78767人看过 -
#打工人的健康餐#蒜泥拌鸡蛋
202492人看过 -
蔬菜生菜卷
133213人看过