蒸土豆丝
31克
16克
102克
735
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/9
点击查看大图
准备一个土豆、一个胡萝卜去皮备用。一个土豆一个胡萝卜可以蒸一大盘。
-
步骤2/9
点击查看大图
土豆和胡萝卜分别切丝，直接用擦丝器擦出来更好看。胡萝卜切好不要再去洗了，保证表面无水，土豆用清水冲洗掉表面多余的淀粉，控干水分或者用厨房纸吸干水分。在胡萝丝和土豆丝里面分别加入半勺食用油拌匀。
-
步骤3/9
点击查看大图
开始加面粉，一点一点往里面加，每加一次，从底部捧起抖散均匀。千万不要揉搓。
-
步骤4/9
点击查看大图
面粉不要加太多，看到土豆丝和胡萝卜丝表面都均匀地裹上一层面粉就可以了。
-
步骤5/9
点击查看大图
锅中烧水，水烧开后放入土豆丝，如果锅不够大的话，一次不要放太多，大火蒸3分钟就可以了。
-
步骤6/9
点击查看大图
蒸好的菜趁热倒在案板上抖散开。撒上适量食用盐拌匀。胡萝卜丝也是同样的做法。
-
步骤7/9
点击查看大图
一勺米醋、一勺蚝油、一勺香油，加入蒜末、香菜拌匀，倒在拌好的蒸菜上。
-
步骤8/9
点击查看大图
能吃辣的加上一勺辣椒油，再加一勺老干妈，拌匀吃超级过瘾！
-
最后一步
点击查看大图
丝丝分明，好吃不油腻、不上火，想减肥瘦身的可以直接当主食来吃，想吃什么菜就蒸什么菜。
1、不管是蒸什么菜，在拌面粉之前一定要保证菜的表面没有水分。
2、控干水分的菜不要先加盐，否则会出水，我们先加一勺油将菜拌匀，锁住水分。
3、加面粉的时候，不要去用力揉搓，让菜均匀地裹上一层薄薄的面粉就行。
4、一定要等锅中水开上锅蒸，蒸的时间不要太长，3分钟足够。
5、蒸好的菜要趁热抖散，不要等凉了再抖散，要不然都是一坨了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-09
蒸土豆丝的其他做法
蒸土豆丝的相关分类
蒸土豆丝的相关推荐
-
蒸土豆丝
76585人看过 -
黄焖鸡#本周热榜#
761409人看过 -
蒸土豆丝
45713人看过 -
蒸土豆丝
9381人看过 -
鱼香肉丝
5701684人看过 -
河南蒸菜-蒸萝卜丝
2312446人看过 -
家常菜：包菜炒粉丝，真的比肉还好吃
710475人看过 -
竹笋炒牛肉
595380人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42176761人看过 -
瘦身美容菜~粉蒸胡萝卜
4729228人看过 -
超酥香菇脆#最是家乡味 冬至大如年#
653114人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1112420人看过
