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1:1杂粮米饭

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脆皮菜瓜

我以为精米和黑米,血糯米一起煮的饭是黑白相间的 真的是只有实践了才知道 哈哈 昨天的杂粮饭是小清新 今天的是反差萌 总之都是健康好吃的饭～
营养分析 查看详情

3克
17克
153克

701
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
精米 1量杯
、
黑米 1/2量杯
、
血糯米 1/2量杯
、
玉米 少许
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士

杂粮是可以根据自己的喜好增减的呢～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-09

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