草莓牛奶燕耳露
现在草莓正当时，也是水果里我最喜欢的，草莓中的胡萝卜素有明目、养肝的作用，最近一段时间不能出门，但是吃货的心不会因为宅在家里而放下脚步，今天就在家里做了草莓牛奶燕耳露，味道出奇的好喝，在家也要享受女王的待遇哟……
6克
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19克
133
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/12
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首先备齐所有的食材。
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步骤2/12
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砂锅里倒入适量的清水，放入免洗的燕耳。
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步骤3/12
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大火煮沸后。
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步骤4/12
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盖上锅盖小火炖煮至15分钟后，看见燕耳变得越来越透明通透时。
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步骤5/12
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加入冰糖调味。
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步骤6/12
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看见燕耳炖出胶质的时候就可以关火了，放凉备用。
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步骤7/12
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把草莓用清水反复冲洗干净，洗干净的草莓去蒂。
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步骤8/12
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用刀切成小块。
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步骤9/12
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榨汁杯里放入草莓。
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步骤10/12
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这个时候加入牛奶。
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步骤11/12
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把榨汁杯翻过来10秒左右，果汁就榨好了。
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最后一步
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把榨好的草莓牛奶倒入碗里，加入煮好的燕耳，上面再点缀上草莓，就可以享用了。
没有燕耳可以用银耳来代替，水果可以用自己喜欢的食材来代替哟……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-09
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