青椒炒多春鱼
多春鱼的营养价值非常高,具有健脑明目、益肝健脾、亮发,鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质,是养颜护肤的最好食材!
12克
39克
28克
340
千卡
-
步骤1/15
点击查看大图
多春鱼洗净沥干水分,放在阳光下晒半天,水分晒干。
-
步骤2/15
点击查看大图
准备好青椒、生姜、葱。
-
步骤3/15
点击查看大图
青椒和生姜切成丝,葱切成段。
-
步骤4/15
点击查看大图
切好所有配料,准备炒多春鱼了。
-
步骤5/15
点击查看大图
锅中倒入适量油,油温六成热,放入多春鱼小火煎。
-
步骤6/15
点击查看大图
煎至多春鱼表面微焦,鱼身变硬,盛出多春鱼。
-
步骤7/15
点击查看大图
锅中倒油,放入蒜片爆香。
-
步骤8/15
点击查看大图
加入四川豆瓣酱炒出香味。
-
步骤9/15
点击查看大图
加入青椒丝和生姜丝翻炒均匀。
-
步骤10/15
点击查看大图
放入原先煎好的多春鱼。
-
步骤11/15
点击查看大图
加入料酒、酱油和砂糖。
-
步骤12/15
点击查看大图
加入少许盐翻炒均匀,开小火煨至入味。
-
步骤13/15
点击查看大图
最后撒入葱花翻炒均匀即可出锅。
-
步骤14/15
点击查看大图
营养丰富的多春鱼,这样做来吃,做下酒菜和开胃小菜都非常不错!
-
最后一步
点击查看大图
青椒炒多春鱼
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-08
青椒炒多春鱼的相关分类
青椒炒多春鱼的相关推荐
-
香煎多春鱼(豆果优食汇)
728392人看过 -
盐煎多春鱼-减肥肉食#给老爸做道菜#
749437人看过 -
柠檬盐烤多春鱼
116171人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑,几个诀窍分享给你们
11055219人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1232627人看过 -
酥炸多春鱼
82889人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉~好吃到哭
5005493人看过 -
空气炸锅多春鱼#花式新美味就酱简单#
135200人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1105227人看过 -
擂椒皮蛋
879315人看过 -
#餐桌上的春日限定#网红柠檬鸡爪
89317414人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯,做法巨简单
10868249人看过