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春季小零食:盐水煮鲜豌豆

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四月上旬,豌豆就大量上市了!豌豆的营养价值非常高,每100克含蛋白质7.2克,热量80千卡,等同于豆腐的营养价值!但是维生素b1和b2却是豆腐的十几倍!有抗炎消炎,通利大肠,保护视力,防癌抗癌的作用!小朋友常吃豌豆对骨骼生长,大脑发育,免疫力的提高都有很好的效果!
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108克
816克
2236克


3160
千卡

这道菜营养丰富,蛋白质充足~
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
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小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-04-08

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