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春季小零食：盐水煮鲜豌豆

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飞飞妈妈咪

四月上旬，豌豆就大量上市了！豌豆的营养价值非常高，每100克含蛋白质7.2克，热量80千卡，等同于豆腐的营养价值！但是维生素b1和b2却是豆腐的十几倍！有抗炎消炎，通利大肠，保护视力，防癌抗癌的作用！小朋友常吃豌豆对骨骼生长，大脑发育，免疫力的提高都有很好的效果！
营养分析 查看详情

1克
1克
8克

36
千卡

这道菜不含饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鲜豌豆 1000克
、
盐 适量
、
八角 2个
、
花椒 60粒
、
香叶 2片
、
桂皮 1块
、
小茴香 40粒
、
水 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-08

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