十分钟搞定的蒜香金针菇
一个懒人的美味食谱
21克
6克
25克
304
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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准备浇头：青椒、红椒切丁，蒜切碎（如果可以捣成蒜泥更好）
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步骤2/8
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然后调酱汁加入浇头里，生抽、耗油按照1:1比例，菜籽油可以适量多加一点，搅拌均匀。
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步骤3/8
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切除金针菇的根部，洗净过滤多余水分，放进微波炉。
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步骤4/8
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我家微波炉是有一个'绿叶蔬菜'功能，会自动设置把蔬菜蒸熟（我计算了时间大概3分钟），关上门点击'绿叶蔬菜'功能。
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步骤5/8
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微波炉里的金针菇熟了后，取出手动滤出多余水分。
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步骤6/8
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浇上我们准备好的浇头，为了卖相可以把辣椒蒜蓉均匀铺在金针菇中部。
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步骤7/8
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再放进微波炉，微波2分钟左右（也可以再启动一次'绿叶蔬菜'功能）。
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最后一步
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耐心等待一会，香喷喷的蒜蓉金针菇出炉啦~
不需要放盐，因为生抽、耗油里都有盐的成分哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-08
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