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蒜茸西兰花

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西兰花的营养价值非常高,深受大家的喜爱。即使在繁忙的早餐,只需十来分钟,就可以轻松完成一份色香味俱全的美味。
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15克
1克
13克


190
千卡

脂肪含量偏高,减肥的美女注意喽~
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10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/13

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小贴士

1、用小苏打浸泡可以有效地清除农残和在朵内部的一些小虫子,没有可以用盐代替浸泡。 2、西兰花滴几滴油焯水后颜色更清翠。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-04-08

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