牡蛎蚕豆豆腐汤
好久没出去吃饭了。特别想吃牡蛎,喜欢牡蛎肉肉的,软软的口感。买回来简单做下,原汁原味的,妙不可言。 牡蛎因为含有铁与铜,对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。另外,牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥,促进皮肤的新陈代谢,分解皮下黑色素,产生白里透红的娇嫩皮肤。
24克
31克
69克
601
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
牡蛎洗干净
-
步骤2/7
点击查看大图
撬出肉,洗干净
-
步骤3/7
点击查看大图
锅上油,炒葱花和蚕豆
-
步骤4/7
点击查看大图
蚕豆
-
步骤5/7
点击查看大图
加水放入牡蛎
-
步骤6/7
点击查看大图
加豆腐,胡椒粉
-
最后一步
点击查看大图
加盐,开锅就出锅。
1.牡蛎就是要吃鲜味,不用加太多调料。
2.开锅就可以,特别鲜嫩。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-08
牡蛎蚕豆豆腐汤的其他做法
牡蛎蚕豆豆腐汤的相关分类
牡蛎蚕豆豆腐汤的相关推荐
-
味谷 | 牡蛎白菜汤
4749062人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
751494人看过 -
菜豆烧油蚝蛎海
365492人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
874865人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
676010人看过 -
清蒸生蚝
8333837人看过 -
香煎牡蛎
2286681人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8382985人看过 -
清炒蚕豆
534354人看过 -
潮汕蚝烙|美食台
2400247人看过 -
入口即化的春季汤——蚕豆蛋花汤
153993人看过 -
擂椒皮蛋
904756人看过