油茶面—记忆中的味道
快节奏的生活，必备的早餐营养佳品！
371克
243克
915克
7843
千卡
这道菜高热量,适量即可～
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步骤1/4
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熟核桃 熟花生 熟瓜子用擀面杖擀碎备用（用料理机也可以）
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步骤2/4
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面粉倒入无油无水锅中，中火炒至微黄转小火翻炒至熟，在炒的过程中一定要把面疙瘩打散（大概30分钟左右，一定要不停的翻炒，否则容易胡）
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步骤3/4
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炒好的面中倒入花生油继续翻炒，继续打散面疙瘩，再倒入红糖 黑芝麻 核桃 花生 瓜子碎 一起搅拌就好啦
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最后一步
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油茶面一定要滚开的水冲，太稠 、太稀都会影响口感，一定要适中（如图）
营养美味的油茶面还特别的养胃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-08
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