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美味手抓饼的做法

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美味手抓饼

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作为一个南方人真得很喜欢吃面食我上辈子一定是个北方人包子，馒头，面条，饺子……都吃过遍了！今天来试试手抓饼（不过饼抷是买现成的，等我练好了再发一个自己做的）

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61克
149克
17克

1207
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

饼抷 5片

、

鸡蛋 5个

、

鸡胸肉 2块

、

生菜 10片

、

番茄酱适量勺

、

百吉福芝士片 5片

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
鸡胸肉加一点料酒，盐，生抽，胡椒粉，少许油腌20分钟！然后用平底锅大火煎熟留着备用（鸡胸肉是我平常买鸡的时候叫档主给挑出来留着给宝宝做辅食用的，所以相对新鲜一点和小一点，我用了两片切小块）
步骤2/9 点击查看大图
鸡蛋煎好，微焦！看个人喜好哈
步骤3/9 点击查看大图
接下来就把饼抷拿出来，不用解冻直接放平底锅煎就行
步骤4/9 点击查看大图
用600度中小火煎至饼抷起泡鼓起可以加入一个鸡蛋，煎至饼微焦就可以了（喜欢脆一点的也可以多煎一小会）
步骤5/9 点击查看大图
涂上一层番茄酱
步骤6/9 点击查看大图
铺上生菜
步骤7/9 点击查看大图
加入鸡蛋，芝士片
步骤8/9 点击查看大图
最后放进鸡胸肉再加上点番茄酱
最后一步点击查看大图
超有份量的，好好吃，脆脆的，一口咬下去咯滋咯滋～我一个成年人吃一个就饱了

小贴士

我的做法是参照了平时做汉堡或者三文治的做法，大家也可以加自己喜欢的食材，培根，火腿之类的图二煎整个鸡蛋和图四打散加到饼抷上煎，大家可以选其一，也可以像我加两个鸡蛋

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-07

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