健康低卡家常菜——无米炒饭
简单好吃。
1克
4克
19克
83
千卡
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步骤1/6
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花椰菜(简称菜花)、牛肉(也可以用鸡肉、虾)配菜随意一些:胡萝卜、青豆、玉米粒、洋葱、黄瓜、香菇,西红柿不需要,出汁太多
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步骤2/6
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花菜去根,从花上开始切切切,还是第一次这样切菜花,新体验啊,就是会飞溅到整个操作台上牛肉切成小粒,其他配菜切切切
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步骤3/6
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牛肉切成小粒
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步骤4/6
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油热后放入洋葱,爆香放入牛肉粒,炒至变色
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步骤5/6
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放入花菜、青豆等配菜,翻炒加入生抽和蚝油,盐我没有加,看自己需求,
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最后一步
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加入一些番茄酱调味,不要用生番茄,焖一下下就可以啦!
准备一把大勺子,分分钟就光盘。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-07
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