胡萝卜玉米排骨汤
玉米红萝卜排骨汤有益肠胃、润肺燥的功效，玉米能止血、利尿，又能降胆固醇，红萝卜宽中行气、健胃助消化，一道简单的家庭汤就做好啦~ 这道汤，对于日常用眼过度的学生，或者上班族，都很好的哟
62克
58克
37克
930
千卡
这道菜富含维生素B1,有助于维持神经系统的正常生理功能～
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步骤1/5
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排骨洗干净，（尽量买新鲜的排骨)冷水下锅，加入姜片，第一次水没过排骨就好，焯一下水，烧开后倒掉第一次的浮沫杂质汤。然后第二次加水，才是正式煲汤的开始。
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步骤2/5
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玉米的须须洗干净，也不要浪费，也可以一起放入锅中煲汤。（玉米须有利尿、降压、利胆和止血等保健作用)
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步骤3/5
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玉米，胡萝卜多种切法，反正就是砍成小块即可。我就是砍成这样的哈，（菜市场有糯的玉米，还有甜玉米，个人建议要挑甜玉米煲汤哈，因为甜玉米汤比较香甜可口。）
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步骤4/5
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汤烧开后，玉米和玉米须可以先放，加入红枣，枸杞，胡萝卜可以煲了一个小时再放，因为胡萝卜易熟。再加入一点点盐，这个盐是为了玉米跟胡萝卜的香味，得到更好的释放（第一次盐要放的特别少哈，等煮好后，再放入适量的盐调味)食材反正我是一股脑放进去的，因为要煲好几个小时，水也是尽量多放的，因为煲几个小时后，水就会下降。
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最后一步
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煲了差不多两个小时，加入适量的盐，乳白色的汤，是不是看起来特别的美味？出锅后，可以加入一点葱花点缀、再一道简单的家庭汤，就做好啦~
药补不如食补，你学会了吗？不懂的可以加v，yu1605328764
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-06
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