轻食全麦紫薯西多士
三明治吃腻了，来个法式做法，蛋奶液缓解全麦面包的干粗口感，细腻得像蛋糕，减肥的宝宝来一块哈！
-
步骤1/15
点击查看大图
紫薯去皮切片
-
步骤2/15
点击查看大图
上锅蒸20分钟
-
步骤3/15
点击查看大图
用叉子压成泥
-
步骤4/15
点击查看大图
加200ml 的牛奶搅拌，不然会很干哦
-
步骤5/15
点击查看大图
全麦土司抹上紫薯泥
-
步骤6/15
点击查看大图
厚度均匀抹啊！
-
步骤7/15
点击查看大图
两片压一起切去边边
-
步骤8/15
点击查看大图
鸡蛋两个打散加50ML 左右牛奶搅拌均匀
-
步骤9/15
点击查看大图
把土司均匀的沾满蛋液，上下左右都沾满
-
步骤10/15
点击查看大图
锅里一丢丢油，开始煎
-
步骤11/15
点击查看大图
同样上下左右侧面都要煎到。
-
步骤12/15
点击查看大图
好啦，仿佛被封了边。软软的香气扑鼻
-
步骤13/15
点击查看大图
对角切开
-
步骤14/15
点击查看大图
超级好吃，这款小宝宝也爱吃
-
最后一步
点击查看大图
轻食饱腹十足
叨叨两句，鸡蛋液里面加点牛奶更加能被土司吸收，会更香软哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-06
轻食全麦紫薯西多士的其他做法
轻食全麦紫薯西多士的相关分类
轻食全麦紫薯西多士的相关推荐
-
地三鲜
7867579人看过 -
西兰花口蘑炒虾仁
18486人看过 -
羽衣甘蓝果蔬汁
55304人看过 -
生煸葱椒芸豆丝
21244人看过 -
#中秋宴，名厨味#蒜蓉爆炒花甲
1341862人看过 -
紫灵芝山药汤
13821人看过 -
#夏日鲜味轻享健康#低卡减脂餐，黑椒芦笋口蘑炒虾仁
205864人看过 -
西葫芦炒鸡蛋~超级简单
8247999人看过 -
#加油 阿根廷#荷包蛋冬瓜汤
291015人看过 -
#我们约饭吧#拯救胃口的小凉菜 香菜拌豆腐皮
2638522人看过 -
#我的中秋餐桌#经典炒回锅肉
222510人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
431303人看过
