减肥全麦馒头
9克
64克
377克
1814
千卡
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步骤1/8
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黑麦全麦粉
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步骤2/8
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加入盆里,放进去酵母,白糖
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步骤3/8
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和成面团,放冰箱一夜发酵
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步骤4/8
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早上开始做馒头,这是发酵的面团
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步骤5/8
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揉馒头,揉好馒头二次醒发20分钟
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步骤6/8
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醒发后开水上锅蒸20分,蒸好关火闷2分钟,就可以吃了
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步骤7/8
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搭配蔬菜,水果,蛋白,这就是减肥餐,有饱腹感,低碳水,控糖
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最后一步
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让你越吃越瘦!!
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发布于 2020-04-06
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