马兰头拌香干
马兰头是和荠菜一样齐名的野菜，是城乡居民眼下都熟悉爱吃的野菜，也有人叫它田边菊，有根茎，叶较薄，有疏齿或羽裂，开淡紫色小花，生长于沟边路旁，潮湿洼地长势更好。 兰头的嫩茎叶，即可凉拌，又可炒食， 做馅包饼吃，不仅味道鲜美，还有一定的食疗作用，历代中医都认为马兰头具有清热止痢、消炎解毒等功效。 野生的马兰头多生长在路边、田野、山坡上，适应性很广。这是网上查的，荠菜水饺菜谱我已经有了。
13克
10克
11克
192
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
-
步骤1/13
点击查看大图
马兰头洗干净
-
步骤2/13
点击查看大图
水煮开放点盐
-
步骤3/13
点击查看大图
滴几点麻油
-
步骤4/13
点击查看大图
放入马兰头用筷子搅拌均匀焯水
-
步骤5/13
点击查看大图
放入冷开水中浸泡
-
步骤6/13
点击查看大图
马兰头挤干水份，三块可直接食用的香干
-
步骤7/13
点击查看大图
马兰头、香干切碎
-
步骤8/13
点击查看大图
切碎放入碗中
-
步骤9/13
点击查看大图
加适量盐
-
步骤10/13
点击查看大图
加麻油
-
步骤11/13
点击查看大图
加糖
-
步骤12/13
点击查看大图
搅拌均匀，尝一下味道
-
最后一步
点击查看大图
拍个照片
马兰头拌香干，麻油可以多放点，可以放点熟的腰果、熟的花生米碎、熟的芝麻
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-06
马兰头拌香干的相关分类
马兰头拌香干的相关推荐
-
春天的味道之马兰头拌香干
117783人看过 -
#春季食材大比拼#凉拌香干马兰头
465386人看过 -
#肉食主义狂欢# 鲜得眉毛掉下来的马兰头拌香干
181528人看过 -
#精品菜谱挑战赛#马兰头香干
333859人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1384401人看过 -
#花式新美味就酱简单#舌尖上的春天-马兰头拌香干
106080人看过 -
不时不食--马兰头拌香干
157702人看过 -
竹笋炒牛肉
600125人看过 -
#餐桌上的春日限定#松仁马兰头拌香干
184106人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
72948894人看过 -
#花10分钟，做一道菜！# 卤茶叶蛋
3511575人看过 -
#憋在家里吃什么#鲜汁小白干拌马兰头
129490人看过
