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减肥早餐 | 胡萝卜菠菜蛋饼

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刚开始做这道菜的想法,来自于宝宝辅食烹饪。觉得配方上对于减脂人群来说,也是非常适合!作为特色早餐的搭配之一,绝对是亮点!
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14克
14克
5克


201
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/11

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小贴士

♀️减肥早餐搭配:胡萝卜菠菜蛋饼2片+10个蔓越莓+1杯牛奶 营养价值 菠菜中是铁 钾和膳食纤维的极佳来源,焯下水减少草酸残留。胡萝卜中的木质素,抗氧化很强,胡萝卜素可以转变为维生素A;鸡蛋含有优质蛋白 卵磷脂 脂溶性维生素
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2020-04-04

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