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香煎嫩豆腐

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营养师奕可

嫩豆腐，色泽洁白，质地细腻、软嫩，富含蛋白质，营养价值高，常食豆腐，可使人的面部变得白嫩。
营养分析 查看详情

29克
29克
23克

454
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
嫩豆腐 2块
、
小尖椒 1个
、
蒜 2瓣
、
生抽 少许
、
盐分 少许
、
白芝麻 少许
、
胡椒粉 少许
、
葱花 少许
、
香菜 少许
烹饪步骤
小贴士

豆腐是由大豆做的，而大豆的营养价值很高，如维生素、矿物质、脂肪、蛋白质含量都很高，被称为“田中之肉”、“绿色牛乳”。所以，用大豆并以科学的方法做的豆腐营养价值也很高。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-04-04

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