健脾养胃低脂蓝莓/草莓酱山药泥
草莓酱是自己熬的，也可以用蓝莓酱，小朋友爱吃，做法简单，而且也健脾养胃，一举两得。
5克
6克
52克
275
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
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步骤1/7
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铁棍山药去皮洗净，切段蒸熟。
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步骤2/7
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加水放入果汁机打碎，大约放与山药等量的水
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步骤3/7
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打成泥后加入炼乳将山药泥水分熬干，炼乳的多少决定甜度的多少。
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步骤4/7
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熬干水分后，放凉
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步骤5/7
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将山药泥装进裱花袋
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步骤6/7
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挤入碗中备用
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最后一步
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将适量草莓酱也放入裱花袋，挤出再撒上一些装饰，作品完成。
蓝莓酱、草莓酱的制作方法在我的笔记中有，大家可以参考。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-04
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