生酮｜酸菜魔芋丝炖五花肉
适合生酮期两人份，或一个人吃两顿的量，大口吃肉也不胖的感觉太好了。 热量：500大卡左右 碳水：14.7 12% 脂肪：40.5g 74% 蛋白质：16.9 14% 不在生酮期也可以吃的～就是一个好吃的普通的家常菜，低碳水高脂肪
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步骤1/7
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热量表
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步骤2/7
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袋装的酸白菜，取150g左右
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步骤3/7
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魔芋粉丝，100g里碳水才1，非常适合生酮期。我用了144g去水。
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步骤4/7
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橄榄油热锅后加葱段，然后下五花肉炒到开始变色，下白菜继续炒，肉完完全变色后加一小碗水，一点点酱油，魔芋丝。继续翻炒把魔芋丝均匀断开。
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步骤5/7
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可放可不放。喜欢吃辣的放一点点辣椒酱，我用的虎皮蒜泥的碳水相对低一点，只放了一点点。
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步骤6/7
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加点盐，几分钟后感觉水少了都熟了就可以出锅了，不用很久几分钟吧，好吃！
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最后一步
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参考
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-04-04
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